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| 하늘걷기() - 2000 X 2900 X 800mm |
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A. 사용방법
* 발판에 발을 올린 후 손잡이를 양손으로 잡는다.
* 가슴은 펴고 허리와 머리는 전방을 주시하며 보행하듯이 자연스럽게 양발을 움직인다. 보폭과 속도에 따라 리듬감이 생겨 즐겁게 운동할 수 있다.
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.
B. 운동효과
• 허리와 복부의 근력과 탄성을 길러주며, 하복부 체지방이 분해되는 효과가 있어 복부를 탄력있게 만들어 준다
C. 규격
• 2000 X 2900 X 800mm
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