A. 사용방법
*  기구에 앉아 손잡이를 아래로 잡아  당기고  위로  밀어 올리기를  반복 운동한다.
*  천천히 내리거나  올려주며 호흡을 적절히 조절 반복한다.     
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회    반복한다.

B. 운동효과
• 상체와 등 근육 강화, 어깨와 팔 부위 근력발달과 유연성 탄력을 높여 준다.

C. 규격
• 2000 X 2450 X 800mm