A. 사용방법
* 허리를 쭉 펴고 의자에 앉은 후 두 손 으로  손잡이를 잡고 앞으로 팔을 펼친다.     
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회    반복한다.

B. 운동효과
• 상.하체 허리근육강화, 심폐기능강화, 팔다리 조정능력개선 및 어깨 관절의 유연성과 탄력을 길러준다.

C. 규격
• 2000 X 2450 X 650mm