| 두팔 노젓기() - 2000 X 1850 X 850mm |
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A. 사용방법
* 안장에 앉아 발판에 발을 올린 후 손잡이를 잡는다.
* 손잡이를 잡아 당기며 서서히 다리를 펴면서 힘을 준다. 내릴 때는 역순으로 천천히 힘을 주며 내린다.
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.
B. 운동효과
• 허리와 복부근력 발달, 허리와 각 관절의 유연성, 민첩성, 협조성향상과 몸매를 아름답게 가꿔주며 특히 복부를 보기 좋게 해준다
C. 규격
• 2000 X 1850 X 850mm
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