| 큰활차머신() - 2000 X 1500 X 1000mm |
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A. 사용방법
* 양손으로 활차를 잡고 양방향으로 돌리며 운동한다.
* 양손으로 손잡이를 잡고 상체를 활차방향에 따라 움직이며 근육을 풀어준다.
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.
B. 운동효과
• 어깨근력 강화와 어깨, 팔꿈치, 손목관절의 유연성 및 민첩성을 향상시키고 어깨 결림, 오래된 어깨, 팔꿈치 기능 장애의 회복효과가 있어 특히 중,장년층에 좋다.
C. 규격
• 2000 X 1500 X 1000mm |
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