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| 허벅지근육풀기() - 2000 X 1350 X 1200mm |
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A. 사용방법
* 기구를 향해 마주보고 한쪽 다리는 쭉 펴 복사뼈 부분을 맨 윗부분에 올려 놓고 상체를 올려놓은 다리 쪽으로 숙인다.
* 기구의 옆에 서서 상체를 올려 놓은 다리 쪽으로 숙인다.
* 1회 운동량 5~10회, 세트는 2-3회 반복한다.
B. 운동효과
• 상,하체 허리근력 강화 심폐기능 강화 팔다리 조정능력 개선 및 어깨관절의 유연성과 탄력을 높여준다.
C. 규격
• 2000 X 1350 X 1200mm
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