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| 하체 강화기 (고급형)(MSSL-고급형-02) - 2050 x 650 x 1950mm |
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효과 - 하체와 복부의 근력강화, 각 관절의 균형감각 개선과 유연성을
길라주며 삼대관절의 안정성을 강화한다.
근육의 위축이 있거나 활동장애,좌골 신경통,류머티스 관절염이
있는 사람 에게 효과적인 운동이다.
사용방법
①의자에 등을 곧게 펴고 앉은 후 발판위에 발을 올려놓는다.
②다리 관절의 힘을 이용 하여 몸을 밀어준다.
③다리를 편 후 다시 천천히 제자리로 돌아와 같은 동작을 반복한다.
운동량 1세트 3~5회, 1회 운동시 5~10세트
사용대상 : 전 연령층 사용가능
☞15세 이하는 어른 동반하에 실시☜ |
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