| 트위스트 머신 (일반형) (MSSL-일반형-07) - 1650 x 550 x 1600mm |
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효과 - 허리와 복부의 근력발달, 근육의 힘을 키워주고, 허리와 각
관절의 유연성, 민첩성 을 길러주며 체형을 아름답게
가꾸어준다. 허리 활동장애와 신체, 근육의 피로가 쌓인
사람들에게 효과적인 운동이다.
사용방법
①두손으로 손잡이를 단단히 잡은 후 두 발을 발 판에 올린다.
②허리를 곧게 펴고 천천히 좌.우로 회전을 주어 허리를 비틀어주며
운동을 한다.
운동량 1세트 10~15회, 1회 운동시 3~5세트
사용대상 : 전 연령층 사용가능
☞15세 이하는 어른 동반하에 실시☜ |
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