| 복근 강화기 (일반형)(MSSL-일반형-05 ) - 1150 x 1200 x 1000mm |
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효과 - 복근의 확장, 축소운동에 의해 복근의 힘과 탄력, 허리근육의
힘이 증가되며, 복근의 지방과 군더더기 살을 제거해준다.
(간과 위의 기능을 향상시켜준다,)
사용방법
①다리를 지지대에 고정시킨 뒤 천천히 눕고 두손은 머리를 감싼다.
②다리에 힘을 주어 고정하고 허리의 힘으로 천천히 윗몸을 일으
킨다.
③상체와 다리의 각도가 90도가 되도록 신경쓰면서 운동을 한다.
운동량 1세트 5~10회, 1회 운동시 3~5세트
사용대상 : 전 연령층 사용가능
☞15세 이하는 어른 동반하에 실시☜ |
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